オススメオイル

Lenaです。

引き続き オススメのオイルを。

亜麻仁油というオイルをご存知ですか?
オメガ3と呼ばれる「n-3系脂肪酸」のαリノレン酸を豊富に含んでおり
オメガ3は食材では、鮭、青魚、大豆製品、緑黄色野菜にもあるようですが含有量が少ないとの事で、このオメガを亜麻仁油(アマニ油)から直接摂取できるのです。

アトピー、アンチエイジング、花粉症他に効くらしく
私は 毎日 朝 りんご、にんじん、レモンを入れたスムージーに1滴たらし
摂取しております。

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※アマニ油は、熱に弱いそうですので 摂取する場合は ぜひ 加熱しないでください。Whold Foodsなどで売っています。

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